Clases हठ योग
Grupos pequeños para un enfoque personalizado
HAṬHA YOGA | Online
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AM → Martes y Jueves 6:00 a 7:15 hrs | $45.000
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PM → Lunes y Jueves 18:45 a 20:00 hrs | $45.000
PRABHĀTA: Meditación, Respiración y Mantra AM | Online
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Lunes y Viernes 6:15 a 6:45 hrs | $25.000 Mensual
CLASES PARTICULARES | Online y Presencial en Valdivia
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Horario, duración y valor a coordinar
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La clase puede abordar postura, respiración, meditación, mantra y/o filosofía según los intereses de cada persona.
Nuestras Clases
HAṬHA YOGA
Practicamos desde la visión del Vinyāsa Krama de Śrī T. Kṛṣṇamācārya, que se destaca por un enfoque personalizado y adaptable, un desarrollo progresivo de las técnicas y la integración de múltiples herramientas como la observación y manejo de la energía vital (prāṇa) a través de la respiración (prāṇāyāma), el fortalecimiento y flexibilización del cuerpo (āsana), el enfoque de la mirada externa e interna (ḍṛṣtī), sellos energéticos (bandha), mantra, interiorización de los sentidos (pratyāhāra) y meditación (dhyāna).
En cada clase nos enfocamos en desarrollar una mente estable y liviana observando el fluir de la energía vital a través de una profunda atención en la respiración, para luego organizar el movimiento y la postura sobre el flujo del aire. Cerramos cada práctica con un espacio de meditación para integrar mente y cuerpo.
Bharadvājāsana भरद्वाजासन
PRABHĀTA: MEDITACIÓN, RESPIRACIÓN Y MANTRA AM
Un espacio para abrir cada mañana con una mente estable y ecuánime que sea una herramienta para el desarrollo del potencial de cada día.
«Mientras se practican las āsana-s la respiración debe permanecer bajo nuestro control. La mente debe seguir la respiración»
«El yoga debe adaptarse a la persona y no la persona al yoga»
Śrī T. Kṛṣṇamācārya
